Ejder Meyvesinin Besin Değerleri
Ejder Meyvesinin Besin Değerleri
Ana vatanı Orta ve Güney Amerika olan ve ticari anlamda Uzak Doğuda daha çok yetiştirilen Ejder Meyvesi artık ülkemizde de yaygın bir şekilde yetiştirilmeye başlanmıştır. Ejder meyvesi oldukça besleyicidir, özellikle C vitamini ve demir için çok iyi bir kaynaktır.
Bir porsiyonun 3.5 gramlık veya 100 gramlık besin değerleri:
• Kalori: 52.
• Protein: 1,1 gram.
• Yağ: 0,4 gram.
• Karbonhidratlar: 11 gram.
• Lif: 3 gram.
• C vitamini: RDI’nın% 34’ü.
• Demir: RDI’nin% 10.6’sı.
• Tiamin: RDI’nin% 2.7’si.
• Riboflavin: RDI’nin% 2.9’u.
Ejder Meyvesi (Pitaya) çok miktarda lif ve C vitamini bulundurmasının yanı sıra, son derece düşük kalorili içeriği göz önüne alındığında oldukça besleyici ve doyurucu bir meyve olarak kabul edilebilir. Sonuç: Ejder meyvesi lif açısından yüksek ve C vitamini için RDI’nın üçte birinden fazlasını sağlayan düşük kalorili bir meyvedir. Antioksidanları İçerir! Ejder meyvesi birkaç farklı türde antioksidan içerir.Bunlar vücut hücrelerini; serbest radikaller denilen, kronik hastalık riski ve yaşlanmayla bağlantılı dengesiz moleküllerden koruyan bileşiklerdir .
• Betalains: Vücudun zarar görmüş kısımlarını iyileştirme
• Hidroksisinatatlar: Kanseri önleyici ve tedavi edici özellikteki antioksidan grubu.
• Flavonoidler: Bu antioksidan grubu, daha iyi beyin sağlığı ve kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
EJDER MEYVESİ YEMENİN ÖNEMİ
Karoten, gözlerin sağlığını korumaya ve eşit derecede iyileştirmeye yardımcı olur
Lif vücudumuzdaki sindirimi artırır
Lif, yağı eşit derecede azaltır
Pitaya meyvesinin protein bileşeni vücudun metabolizmasını artırır
Kalsiyum kemikleri güçlendirir ve sağlıklı dişlerin oluşumuna yardımcı olur
B2 vitamini, kayıp iştahını iyileştirmek ve iyileştirmek için çoklu vitamin görevi görür
B1 vitamini, karbonhidratların metabolize edilmesinin yanı sıra enerji üretimine yardımcı olur
B3 vitamini kötü kolesterol seviyesini düşürür ve nemlendirerek ve pürüzsüzleştirerek cildin görünümünü iyileştirir.
C vitamini çürüklerin ve kesiklerin daha hızlı iyileşmesini sağlar ve vücudumuzun genel bağışıklık sistemini iyileştirir
Fosfor doku oluşumuna yardımcı olur.
Ejder Meyvesi Pitaya faydaları hakkında daha fazla detaylı bilgi için linki tıklayarak bilgi edinebilirsiniz https://pitayasepeti.com/2020/04/03/pitayanin-faydalari/
Pitaya Elementler i kullanım hakkında daha detaylı bilgi için 0532 432 07 93 https://ejdermeyvesipitaya.com/iletisim
